Les Mills lanserer BODYPUMP HEAVY – et nytt gruppetreningskonsept som kombinerer styrketrening, fellesskap og fokus på teknikk. Målet er å gjøre trygg og effektiv vekttrening tilgjengelig for alle medlemmer.
Les Mills introduserer nå BODYPUMP HEAVY, et nytt treningsprogram utviklet for å møte den økende interessen for styrketrening. Konseptet bygger videre på erfaringene fra BODYPUMP™, men med roligere tempo, tyngre vekter og større vekt på teknikk og kontroll.
Mens BODYPUMP fokuserer på muskulær utholdenhet gjennom mange repetisjoner, legger BODYPUMP HEAVY til rette for roligere, tyngre løft med tydelig veiledning fra sertifiserte instruktører. Den langsommere rytmen gir deltakerne bedre tid til å mestre teknikk og oppnå trygg progresjon i styrken.
– Styrketrening er den raskest voksende kategorien innen trening, sier Les Mills’ administrerende direktør Phillip Mills.
– Samtidig viser vår forskning at mange kvier seg for å trene på egen hånd på grunn av køer, utstyr eller usikkerhet rundt teknikk. BODYPUMP HEAVY gir et strukturert alternativ i gruppesal, der instruktør og musikk bidrar til trygghet og motivasjon.
Programmet er testet ved Les Mills’ sentre i New Zealand med svært gode resultater:
- 82 % av deltakerne vil anbefale BODYPUMP HEAVY til venner
- 80 % planlegger å fortsette med timen
- 79 % oppgir høy tilfredshet med opplevelsen
Geena Pannett, leder for gruppetrening i Les Mills New Zealand, forteller at interessen har vært stor:
– Vi har testet programmet i Auckland City, og det har slått godt an – særlig blant menn og nye medlemmer. Mange opplever det som en trygg og inspirerende inngang til styrketrening, uten å måtte stå alene på treningsgulvet.
Med fokus på teknikk, trygghet og fellesskap, skal BODYPUMP HEAVY bidra til å gjøre styrketrening mer tilgjengelig for et bredere publikum.
