Treningssenterbransjen har gjennomgått store endringer de siste årene, og det er spennende å få et innblikk i tankene til de som har vært med en stund og sett bransjen utvikle seg.

I denne bransjeprofilen får vi høre fra Marianne Lyngøy. Hun deler sine erfaringer og syn på utviklingen i bransjen, suksessfaktorer, utfordringer og potensialet for å bli en troverdig folkehelseaktør.

Treningsindustrien vil regelmessig presentere Bransjeprofilen, hvor vi tar en nærmere titt på personer fra bransjen vår, og som vekker interesse og nysgjerrighet.

– Hva er din bakgrunn og hvor lenge har du vært i bransjen?

Jeg har en bachelor i ernæring og er utdannet personlig trener gjennom AFPT. I tillegg har jeg jobbet som personlig trener på fulltid i 14 år.

Trening har vært en naturlig del av livet mitt så lenge jeg kan huske. Den har fulgt meg gjennom både oppturer og nedturer, og har alltid vært mye mer enn fysisk aktivitet for meg. Den har gitt meg styrke, mestring og et sted å finne balanse når livet har vært krevende.

Gjennom årene har jeg møtt hundrevis av mennesker med ulike mål og utfordringer. Det har lært meg at varig endring sjelden handler om den perfekte treningsplanen eller den beste dietten. Den handler om å bygge gode vaner, tro på seg selv og finne en måte å ta vare på kroppen som faktisk passer inn i livet.

Det er nettopp disse erfaringene som har blitt grunnlaget for det jeg bygger i dag med Power Mom – et coachingkonsept som handler om å hjelpe travle mødre med å bli sterke, få mer overskudd og skape varige endringer, både i kroppen og i hverdagen.

– Se inn i glasskulen. Hvordan vil treningssenterbransjen utvikle seg de neste fem årene?

Jeg tror treningssenterbransjen kommer til å bli enda mer menneskelig de neste fem årene.

Vi ser allerede at kunstig intelligens gjør treningsprogrammer, kostholdsplaner og informasjon mer tilgjengelig enn noen gang. Det er fantastisk, og jeg tror den utviklingen kommer til å fortsette.

Men nettopp derfor tror jeg verdien av en coach vil endre seg.

Folk trenger ikke bare noen som forteller dem hva de skal gjøre. De trenger noen som ser dem. Som møter dem der de er. Som tror på dem de dagene de ikke tror på seg selv.

Jeg tror også vi går bort fra det polerte og perfekte. Mennesker ønsker ekte mennesker. De ønsker å kjenne personen bak coachen, og de ønsker en coach som forstår hvordan livet faktisk ser ut – med jobb, barn, stress og dager hvor ikke alt går etter planen.

For meg handler fremtidens coaching mindre om å levere et perfekt program, og mer om å bygge relasjoner, skape trygghet og hjelpe mennesker med å bygge vaner de faktisk klarer å leve med over tid.

Det er den utviklingen jeg håper og tror vi vil se mer av de neste årene.

– Hva er din oppskrift for å lykkes profesjonelt i treningsbransjen?

Jeg tror ikke det finnes én oppskrift på å lykkes, men det er noen ting jeg alltid har prøvd å holde fast ved.

Vær nysgjerrig og fortsett å lære. Treningsbransjen er i stadig utvikling, og jeg tror vi blir bedre coacher når vi er åpne for ny kunnskap og samtidig tør å utvikle oss som mennesker.

Vær synlig. Ikke fordi du skal være overalt, men fordi mennesker trenger å bli kjent med deg før de velger å stole på deg.

Bygg relasjoner. Både med kunder og kollegaer. Nettverket ditt kan åpne dører, men enda viktigere er menneskene du møter underveis.

Og kanskje viktigst av alt: Se mennesket foran deg. En kunde kommer sjelden til deg bare fordi hun trenger et treningsprogram. Hun kommer fordi hun ønsker en endring i livet sitt. Da må vi møte hele mennesket – ikke bare målet hennes.

Til slutt tror jeg mye handler om å møte opp, også på de dagene hvor det går saktere enn du hadde håpet. Kontinuitet bygger både kompetanse, tillit og resultater over tid.

Folk husker kanskje ikke hvilket program du ga dem. Men de husker hvordan du fikk dem til å føle seg.

– Hva er den aller største utfordringen for bransjen i dag?

Jeg tror en av de største utfordringene er å gjøre det enklere for folk å skille mellom god faglig veiledning og innhold som først og fremst er basert på personlige erfaringer.

Sosiale medier har gjort det mulig for mange å dele kunnskap og inspirere andre, noe jeg synes er positivt. Samtidig har terskelen for å tilby coaching blitt lavere. Det betyr at mennesker kan få råd fra personer med svært ulik faglig bakgrunn og erfaring.

Jeg tror derfor at vi som bransje har et ansvar for å løfte frem kvalitet, etikk og faglighet. Samtidig må vi erkjenne at en utdanning alene ikke gjør deg til en god coach. Evnen til å se mennesket, lytte og bygge tillit er minst like viktig. Det beste er når solid kompetanse og gode menneskelige egenskaper går hånd i hånd.

Jeg er også opptatt av hvordan sosiale medier påvirker spesielt unge mennesker. Med AI og stadig mer avansert bilderedigering kan det bli vanskelig å vite hva som er ekte. Da tror jeg det er viktigere enn noen gang at vi som jobber i bransjen er bevisste på hvilket bilde vi formidler av helse, kropp og resultater.

For meg handler det om å bygge tillit. Jeg håper vi beveger oss mot en bransje hvor ærlighet, faglig kvalitet og ekte mennesker blir viktigere enn raske løsninger og perfekte fasader.

– Er trening riktig priset i dag?

Jeg vil egentlig svare både ja og nei.

På den ene siden mener jeg at god coaching er verdt prisen. En dyktig coach tilbyr mye mer enn et treningsprogram. Du får faglig kompetanse, individuell oppfølging, motivasjon, ansvarliggjøring og en person som hjelper deg med å skape varige endringer. Når det fungerer, er det en investering i helse, livskvalitet og fremtid.

Samtidig har jeg stor forståelse for at prisen kan være en utfordring. Mange ønsker hjelp, men opplever at personlig trening eller coaching ikke er økonomisk tilgjengelig.

Derfor tror jeg bransjen må fortsette å utvikle ulike tilbud som gjør god oppfølging tilgjengelig for flere – enten gjennom mindre grupper, digitale løsninger eller ulike former for medlemskap. Målet bør være at flere får tilgang til kvalitet, ikke bare de som har størst økonomisk handlingsrom.

God helse er noe av det viktigste vi kan investere i, men jeg tror også vi som bransje må være opptatt av å gjøre den investeringen mer tilgjengelig

– Hva er din erfarte oppskrift på å beholde medlemmer/kunder over tid?

Jeg tror mennesker blir værende der de føler seg sett.

Et treningsprogram kan mange lage. Men det som skaper langvarige relasjoner, er hvordan du møter mennesket bak målet.

For meg handler oppfølging om mye mer enn trening. Jeg ønsker å forstå hverdagen, utfordringene og livet rundt treningen. Noen ganger trenger en kunde et lite dytt. Andre ganger trenger de bare noen som minner dem på at de ikke har mislyktes fordi livet har vært krevende.

Jeg tror også det er viktig å vise forståelse for at livet ikke alltid går etter planen. Målet er ikke at kundene mine skal være perfekte, men at de skal føle seg trygge nok til å fortsette – også når de møter motgang.

Jeg prøver å være en lagspiller. En som heier, utfordrer og har tro på mennesker de dagene de ikke har tro på seg selv.

Kanskje er det derfor mange av kundene mine har vært med meg i mange år. Noen har faktisk fulgt meg helt siden jeg startet som personlig trener. Det ser jeg på som et av de største komplimentene jeg kan få.

– Er treningsbransjen generelt sett kommet langt nok med digitalisering? Hva er det eventuelt som

gjenstår?

Jeg skal være helt ærlig – digitalisering er ikke mitt sterkeste fagområde. Jeg er nok mer opptatt av menneskene enn av teknologien.

Samtidig opplever jeg at de digitale verktøyene jeg bruker i dag fungerer veldig godt. De gir meg god oversikt over kundenes progresjon, gjør det enkelt å tilpasse trening og kosthold, og er enkle for kundene å bruke i hverdagen.

Hvis det er én digital funksjon jeg virkelig setter pris på, så er det muligheten til å være tett på kundene mine gjennom chat, videosamtaler og telefon. Teknologien gjør det mulig å følge opp mennesker uansett hvor de bor, men for meg er den største verdien at den styrker relasjonen – ikke erstatter den.

Jeg tror derfor ikke at målet nødvendigvis er å digitalisere mest mulig. Målet er å bruke teknologien på en måte som gjør oppfølgingen mer personlig, tilgjengelig og fleksibel. Det viktigste vil alltid være mennesket på den andre siden av skjermen.

– Hvordan skal bransjen bli en troverdig folkehelseaktør i øynene til folk flest?

Jeg tror treningsbransjen har en viktig rolle å spille i folkehelsen, men det krever at vi fortsetter å bygge tillit.

For meg starter det med kvalitet og faglighet. Mennesker skal kunne føle seg trygge på at de får råd som bygger på kunnskap og tar hensyn til dem som hele mennesker.

Jeg tror også vi har mye å hente på et tettere samarbeid med helsevesenet. Trening er et av de mest effektive tiltakene vi har for å forebygge og håndtere mange helseutfordringer, og derfor håper jeg at fysisk aktivitet i enda større grad blir en naturlig del av anbefalingene fra helsepersonell.

Samtidig tror jeg vi som bransje må bli enda flinkere til å formidle at trening ikke bare handler om kropp og prestasjon. For de fleste handler trening om noe langt mer enn kroppen. Det handler om overskudd, psykisk helse, mestring, livskvalitet og et bedre liv.

Hvis vi klarer å møte mennesker med kunnskap, varme og realistiske forventninger, tror jeg flere vil oppleve treningsbransjen som en naturlig samarbeidspartner for god helse – ikke bare et sted man går for å komme i bedre form.

Folkehelse skapes ikke av at flest mulig starter å trene. Den skapes av at flere klarer å fortsette.

To anbefalinger:

– Med i Virke eller NHO – eller et liv utenfor?

Jeg har ikke et sterkt standpunkt til om det er Virke, NHO eller noe annet som er riktig. For meg er det viktigste å være en del av et faglig fellesskap som bidrar til kompetanseutvikling, erfaringsdeling og en sterkere treningsbransje.

– Hva bør myndighetene gjøre for å få folk mer aktive?

Jeg tror det viktigste er å gjøre fysisk aktivitet mer tilgjengelig og mindre skremmende.

De fleste vet allerede at trening er bra for helsen. Utfordringen er ofte ikke mangel på kunnskap, men å få det til å passe inn i en travel hverdag. Derfor tror jeg vi må gjøre det enklere å komme i gang og lettere å fortsette.

Jeg tror også vi må bli flinkere til å formidle at det faktisk ikke skal så mye til. Mange tror at trening må være lange økter flere ganger i uken for å ha en verdi. Men litt aktivitet er alltid bedre enn ingen aktivitet. En gåtur, en kort styrkeøkt eller noen ekstra minutter med bevegelse kan være starten på vaner som varer.

Jeg håper også vi ser et enda tettere samarbeid mellom myndigheter, helsevesenet og treningsbransjen. Fysisk aktivitet bør være en naturlig del av forebyggende helsearbeid, og flere kunne hatt stor nytte av å bli henvist til trening og oppfølging tidligere.

Til syvende og sist tror jeg vi må gjøre trening mindre preget av prestasjon og mer preget av mestring. Når mennesker opplever at de lykkes med små steg, er det mye større sjanse for at de fortsetter. Og det er nettopp der de største helsegevinstene ligger.

Fem kjappe om deg:

– Hva trener du helst selv?

Styrketrening.

– Din foretrukne treningsapp?

ZenFit

– Har du et treningsmål oppnådd du er spesielt stolt av?

Jeg tror faktisk treningsmålet jeg er aller mest stolt av ikke handler om en bestemt vekt eller prestasjon.

Det er at jeg, gjennom mammalivet, har klart å bygge en sterkere kropp enn noen gang tidligere.

Som mamma har jeg hatt mindre søvn, mer ansvar og perioder med høyt stress. Likevel har jeg opplevd at kontinuitet slår perfekte forutsetninger.

Det er jeg utrolig stolt av. Ikke fordi kroppen ser ut på en bestemt måte, men fordi den representerer styrke, utholdenhet og alle de små valgene jeg har tatt over mange år.

For meg er det faktisk mer imponerende enn det jeg fikk til før jeg fikk barn. Da hadde jeg langt mer tid og færre forpliktelser. I dag vet jeg hvor mye det krever å prioritere seg selv midt i et travelt familieliv, og derfor betyr denne reisen ekstra mye.

Jeg håper historien min kan være en påminnelse til andre foreldre om at det ikke er for sent. Du trenger ikke perfekte forutsetninger for å bli sterkere – du trenger bare å fortsette, ett lite steg om gangen.

– Hva er ditt favorittutstyr/treningsredskap?

Den er vanskelig! Men hvis jeg må velge, blir det manualer. De er utrolig allsidige og kan brukes til nesten alt.

– Bruker du PT?

Ja, min desidert beste investering.