Å lytte til musikk under trening kan gi økt prestasjon og mer motivasjon.

– Noen kan oppleve at musikk kan forstyrre, men de fleste mennesker jeg har snakket med har utbytte av det, sier overlege Audun Myskja til Aftenposten.

Han er faglig leder ved Senter for Livshjelp i Ski.

– Musikk har veldefinerte virkninger i nervesystem, hjerne og kropp. Når du får en musikalsk puls på øret, blir det plukket opp slik at nervesystemet og hjernen kan organisere seg bedre, og impulsene i nervesystemet blir mer effektive, sier han.

En undersøkelse gjort av Brunel University i Storbritannia, viste at man ved riktig bruk av musikk kan få en økning i prestasjoner på 10-15 prosent, ifølge avisen.

Personlig trener Rune Asp mener utbyttet av å lytte til musikk til trening er så stort at han foreslår for kundene sine å gjøre det.

– Jeg anbefaler å trene med musikk. De fleste som ikke trener med en kompis eller venninne, foretrekker musikk. Det gir en stor fordel. Man gir mer, man får mer energi og et slags kick av det, sier han til Aftenposten.

Les hele saken om musikkens positive vibber i Aftenposten.

VÅRE ANNONSØRER: