annonse

annonse

Trene ute eller inne?

annonse

annonse

Kommentar

Dette er en kronikk. Kronikken gir uttrykk for skribentens holdning. Du kan sende inn kronikker og debattinnlegg her.

Meningsmåling

Dette er en kronikk. Kronikken gir uttrykk for skribentens holdning. Du kan sende inn kronikker og debattinnlegg her.

Kan ha betydning for den psykiske formen.

Utendørstrening er forbundet med flere helsemessige fordeler enn trening innendørs. Det skriver stipendiat Line Skarsem Reitlo ved K.G Jebsen – Senter for hjertetrening på NTNU på bloggen til CERG-gruppen, ifølge Dagens Næringsliv.

Reitlo refererer blant annet til en samlestudie hvor data fra 11 kontrollerte studier med mer enn 800 deltakere var inkludert.

– Resultatene viste gunstige effekter på selvrapportert psykisk helse etter trening ute. Disse effektene fant ikke forskerne etter trening innendørs. Å trene ute ble assosiert med lavere grad av depresjon, sinne og stress, forklarer hun i innlegget.

Stipendiaten understreker at studien ser på psykisk helse, og ikke den fysiske formen ved trening.

– Vi har ikke grunnlag til å hevde at trening innendørs gir mindre effekt rent fysisk, opplyser hun til DN.

VÅRE ANNONSØRER:

[slideshow_deploy id=’1113′]

 

annonse

Partnere

Leverandørpartnere

[l_slider]