Kan ha betydning for den psykiske formen.

Utendørstrening er forbundet med flere helsemessige fordeler enn trening innendørs. Det skriver stipendiat Line Skarsem Reitlo ved K.G Jebsen – Senter for hjertetrening på NTNU på bloggen til CERG-gruppen, ifølge Dagens Næringsliv.

Reitlo refererer blant annet til en samlestudie hvor data fra 11 kontrollerte studier med mer enn 800 deltakere var inkludert.

– Resultatene viste gunstige effekter på selvrapportert psykisk helse etter trening ute. Disse effektene fant ikke forskerne etter trening innendørs. Å trene ute ble assosiert med lavere grad av depresjon, sinne og stress, forklarer hun i innlegget.

Stipendiaten understreker at studien ser på psykisk helse, og ikke den fysiske formen ved trening.

– Vi har ikke grunnlag til å hevde at trening innendørs gir mindre effekt rent fysisk, opplyser hun til DN.

VÅRE ANNONSØRER: